放松对修行有什么帮助?

在家修行2年前 (2022)发布 菩提叶
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问题:

  佛教修行有八万四千法门,「放」是其中的一种修行方法。请问在禅堂里打坐用功,身心要放轻松,那么放松对修行有什么帮助?

星云大师:

  说到「放的修行」,可不只是放松而已,还有放下、放开、放手、放心……,佛门里,对于众生一味执著,抓得紧紧的态度,并不表支持,因此鼓励大家要放松一点。

  放松,也不只是在禅堂里才放松,随时随地都要能放松。有的人生活过得很紧张,吃饭吃得很紧张,诵经诵得很紧张,讲话讲得很紧张,面对不熟悉的环境,也都是处于不轻松、不自在的状态里。

  在禅堂坐禅,要放松身子,对一些初学禅坐的人来说,也是不容易,才坐下来,腿子都还没有盘上,一看到维那师手持香板,或是看到那么多的同参道友,心情就开始紧张起来。即使腿子一盘,不一会儿也就感到双腿疼痛。

  尤其有的人虽然盘腿,但是看上去却显得僵硬,不能轻松自在。因此,打坐时,要先学会放松,有腿子一盘,天地万有都在当下,一切是那么地舒服、自在的感受时,身心才是真正处于放松状态了。

  佛世时代,喜欢弹琴的二十亿耳,出家后,日夜精进不懈地修行,却始终无法成就,最后竟动了回家的念头。佛陀为了点醒他,就问:「琴弦太紧、太松的后果是如何?」二十亿耳答道:「琴弦太松,弹不出声音;琴弦太紧,容易断裂。」于是佛陀就说:「修行也如同弹琴,不可太松,也不可太紧,『中道』而已!」二十亿耳听了佛陀的开示之后,调整了自己修行的方式,不久就证得了阿罗汉果。

  所以,「放松」对修行人来说,也是重要的课程。

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赞助、流通、见闻、随喜者,及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无诸病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人天涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而 往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。

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