不抱怨,心中无嗔便是净土

佛与人生1年前 (2022)发布 菩提叶
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  不嗔,嗔习最不易除,“一念嗔心,能开百万障门”。可不畏哉!

  ——弘一法师《改过十训》

  什么是嗔?嗔包括一切及各程度的郁闷、烦躁、生气、排斥、反感、厌恶、嗔恚、吝啬、嫉妒、追悔、忧愁、悲伤、痛哭、恶念、仇恨、恼怒、怨恨、暴怒、毁灭等负面情绪。嗔的特相,是排斥、反击、凶恶、残暴。弘一法师认为,“一念嗔心,能开百万障门”,人一旦有了嗔心,就会失去理智,失去正确的判断力。因此弘一法师认为“嗔心”是要不得的,一旦养成嗔习就很难戒除,所以,我们要时刻警惕自己,不可让嗔心来破坏我们的情绪和心智。

  每天我们都可能生出无数嗔念,甚至时时刻刻都要谨防嗔念的产生。任何不好的情绪都是嗔念,无论你的嗔念是否理由充分,都是要不得的。比如,爱干净的人看到别人把屋子弄乱了就会去责怪,这就是嗔念。嗔念会让我们心境不平和,伤身伤神,对我们没有一点儿好处。所以,一旦出现嗔念之心,我们就要赶紧想办法戒除。

  弘一法师的身体不好,每次出门都要坐人力车。有一次,车夫索价高了些,随行人员便同车夫讨价还价,乃至争执了起来。法师向来不同人讨价还价,听到随行人员与车夫争执后,便不高兴,一直劝随行人员按索价付车费。而弘一法师回到寺里后,就立刻很生气地将禅门关紧,说是要断食。连送去的饭食也不肯食用。昙昕法师听说后,急忙与寺中的传贯法师商量,要劝弘一法师不要断食。两个人一起来到弘一法师的房子,一直叫门,法师都不开门,直到晚上才打开房门。因为法师过午不食,所以晚上开门对断食全无影响。弘一法师说起自己断食的缘由,“唉!你不晓得,我们出家人一发了脾气,如没有断食,把动怒的心压制下来,就会堕入恶趣”。他说时神情庄重肃穆。

  弘一法师断食,是为了要平息自己的嗔怒。我们平时如果一时忍不住,让自己动了嗔心,也需要在事后给自己反省,找一个安静的空间,把自己刚才发怒的情节再想一遍,想想如果换一种方式处理会怎样。下一次,遇到同样的事,你就不会轻易发火了。

  有两个修行很高的禅师,经常在一起论佛。他们一个叫坦山,一个叫云升。坦山放浪不拘小节,云升为人庄重,不苟言笑。有一天,坦山正在喝酒,云升正好来看他。坦山便邀请云升一起喝,云升拒绝了。坦山说:“连酒都不喝,真不像人!”

  云升听后大怒,质问说:“你为什么骂人!”

  坦山疑惑地说:“我并没有骂你!”

  云升说:“你说我不会喝酒就不像人,这不是明明在骂我吗?”

  这时,坦山缓慢地说:“你的确不像人。”

  云升更生气地说:“好!你骂我,我不像人像什么?你说!你说!”

  坦山说:“你像佛。”云升哑口无言。

  可见,连高僧都会有嗔心,有无嗔心是检验一个人修养高低的关键。一个人无论有多高的学识,如果不能戒除嗔念,他就无法成为一个有涵养的人。《黄帝内经》中说:“喜怒不节,则伤脏,脏伤则病起。”当人愤怒时,交感神经兴奋增强,从而使心率加快、血压升高,所以经常发怒的人容易患高血压、冠心病,而且易使病情加重,甚至危及生命。

  有位智者曾经说过:不要在生气的时候做任何决定。

  试想一下,有多少错误的决定和行为都是在生气的情况下做出的?发怒时,人的情绪往往不受理智控制,举起手来就打人,别人的解释也听不进去。待气消了,后悔自己先前太冲动,但苦果已经酿成,后悔也来不及了。

  有一位经理,因妻子忘记调闹钟,早上起来晚了,发现上班快要迟到了,便急急忙忙地开着车往公司狂奔。为了赶时间,他连闯了几个红灯,最终在一个路口被警察拦了下来,开了罚单。到了办公室之后,这位经理犹如吃了枪药一般,看见桌上放着几封昨天下班前便已交代秘书寄出的信件,更是气不打一处来。他把秘书叫了进来,劈头就是一顿臭骂。秘书被骂得很不爽,拿着信件,走到总机小姐跟前,没由来地狠批一顿。总机小姐被骂得心情恶劣之至,便找来公司职位最低的清洁工,借题发挥,对清洁工人没头没脑地又是一顿指责。清洁工没有人可以撒气,憋着一肚子闷气无处发泄。待下班回到家,看到读小学的儿子正趴在地上看电视,衣服、书包、零食满地乱丢,遂把儿子狠狠地教训了一顿。儿子电视也看不成了,愤愤地回到自己的房间,见到家里那只大懒猫正趴在房门口呼呼大睡,一时怒由心中起,狠狠地踢了它一脚,猫尖叫一声,飞快地逃走了。

  因为生气,我们对人说话时,往往就不够冷静,不够宽容,甚至本来很平常的一件小事,因为生气,做出了错误的决定,因小失大。当然,这些因为生气造成的后果还是轻的。甲和乙因为小事吵架,甲一怒之下,抄起身边的一根棍子,一闷棍把乙打成了植物人。这样的事情在生活中更是屡见不鲜。本来因为小事却搞出人命来,这都是一气之下、一时冲动造成的。所以,人在生气的时候,不要做任何决定。

  控制自己的愤怒情绪的确是件非常不容易的事情,要具备这种能力,有几个基本方法:

  ◎请反复分析你的行动可能带来的严重后果。

  ◎无论如何,你都要按照符合你最大利益的决定行动。

  ◎在发怒的时候,要学会转移自己的怒气,数数或者暗示自己平静下来,都是好办法。当然,最好是保持良好心态,让自己别轻易发怒。

  ◎保持平和心态,在生气时,不要用力踩踏地板,不要大喊大叫,不要紧握拳头,因为当你这样做时,你的潜意识可能会不经你的大脑,就将你的拳头挥出去。在心情激动之时,可以静坐下来,降低音调,情绪就会逐渐稳定。

  嗔怒来得快,去得也快,因此,当我们发怒的时候,一定要学会克制。当你发觉自己的怒气有可能无法控制时,不妨先离开让你生气的场合,或者去做别的事情转移你的注意力。尤其是在事情没弄清楚之前,千万不要乱发脾气。无论你如何愤怒,都不要做出任何无法挽回的事来。

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赞助、流通、见闻、随喜者,及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无诸病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人天涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而 往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。

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