问题：
师父，身边的人总是做一些让我生气的事，真不知道怎么说他们才好，我该如何摆脱这种烦恼呢？
有恩法师：
遇到这个问题，你可以换个角度去想想，身边的人为什么总让你生气？你又为什么要气？
生气不是烦恼，而是因为周围发生的事牵动了自己内在的情绪。
别人做了令你生气的事，归根结底都是外缘，而自己的内心选择如何去应对才是关键所在。
当觉察到自己生气的时候，可以有意识地先让自己从“嗔心”之中抽身出来，思考自己的情绪是从哪里来？自己又该怎样去面对？
在思考中慢慢冷静下来，当你的心渐渐恢复平静，才不会被一时的“嗔心”所蒙蔽，才能够将自己的心念和外界的客观情况看清，才不会被周围的人或事轻易地牵动情绪。
倘若能够做到事事不走心肺，保持自己的正念，谁又能奈何得了你呢？
原文标题：你真的知道，自己为什么生气吗？
文章转自微信公众号：师父曰
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愿所有弘法功德回向：
赞助、流通、见闻、随喜者，及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生，依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无诸病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人天涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而 往生有缘之佛净土，同证究竟圆满之佛果。
